witaminy w

Nie chcesz miec prblemow ze zdrowiem to teraz przemysl doporzadku czy warto walic w siiebie prochy pamietaj mozesz miec wszystki esolonki witaminy ale kazdy organizm inny masz tu odpowiedz a tak w ogole to do lekarza chłopie internet to nie koscioł by sie spowiadac

[...] minut po potreningowej porcji Xpanda. Nic wiecej nie potrzebujesz :). Co do dawkowania, to Xpand w dni treningowe rano + przed lub po treningu, w dni nietrenigowe porcja przed sniadaniem i, jezeli masz srodki na drugie opakowanie, druga porcja w porze treningu. Omega 3 i witaminy po sniadaniu. Glutamina po treningu i przed snem. Zma przed snem. J

hej w II sniadaniu dalbys jakies bialko porzadne, bo nie ma (np twarog do tego zestawu jeszcze) nie rozumiem ocb z tymi zoltkami samymi do posilkow po treningu bialko jaja to sredni pomysl, za wolno sie wchlania chyba skoro jestes ekto, to raczej roznicy nie bedzie, czy dasz tluszcz w potreningowym witaminy, mineraly sa? pzdr

[...] pierwszego w polsceeE wylansowaly laboratoria olimpowskiee 3.Olimp Laboratories kre-Alkalyn 2500 Mega Caps to najwieksze kapsy na ten czas yo 4.raczka raczke myje a olimp witaminy chelatowane dodaje by szybciej i lepiej wykozystac jee 5. wszytskie pudla podobne, wszytskie taka sama lipaa tylko olimp wprowadzil super bistraa 6. mam olimpa mam [...]

[...] tego co brales, ile, i przede wszystkim jak -> jesli byly to cykle z d.upy to moze byc roznie chyba nie musze mowic jak bezensowne i zalosne sa teksty typu: kulturystom nie staje jesli komus nie staje to sezonowcom i pajacom ktorzy koksuja nie majac pojecia nawet o tym czym sa witaminy Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-17 21:30:56

[...] Clout kosi konkurencje. Napewno dodał bym BCAA- Zresztą sam tak robie. Dotego jakiś spalacz jak potrzeba dla mnie odpowiada Scorch. Aha jeszcze jedna sprawa warto zadbac o witaminy i minerały. Zresztą powiedz ile masz pieniędzy a będe mógł lepiej podpowiedzieć bo ja mam tą przewagę że nie szczypie się z kasą więć wszytko dla "mojego" [...]

[...] posilku zmniejsz kanapki 4 POSIŁEK +oliwa z oliwek 5 POSIŁEK odpada, troche kaszy, zrodlo bialka, ev. oliwa 6 POSIŁEK na noc nie jedz juz wegli, czyli owsiane i dzem wypad zjedz same jajka a najlepiej twarog/tunczyk nie napisalas, pomiedzy jakimi posilkami jest trening jaki masz %bf? jedz wiecej warzyw! omega-3, witaminy, wapn, magnez? pzdr

[...] - co do tego dorzucic? wiec ... tak jak mowilem - diete, jesli jej nie masz to nie ma co wymyslac duzo. jesli masz a nie dostarczasz wszystkiego co potrzeba to gainer/bialko na uzupelnienie brakow, carbo do kreatyny. A... no i zalozylem ze pomyslales o takie bazie jak witaminy i mineraly i zma? Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-12-21 22:50:53

[...] 80 olimpa,a co do klutaminy wedlug mnie nei warto zbyt drogi suplement, jelis sie zdecydujesz sie na glute to wiedz ze ten suplewntm pomoze ci w zobuciu lepszej odpornosci,wytrzymalosci i bedzie dzilaal anty katabolicznie do tego zestwu obowiaskowo nalezy dokupic witaminy zma najtaniej wyjdzie apteczne zincas forte i filomag b6 i do tego omega 3

No mysle ze skrobne jeszcze cos kasy na witaminy i chyba zarzuce sobie te zestaw co mowi Don quixet..A czy nie lepiej dolozyc i kupic ta bardziej mikrorozdrobiona? Dieta jest taka ze dostarczam dziennie ok. 1000kcal wiecej niz potrzebuje poniewaz chce dobic gdzies do 93-5kg i uzupelniam to gainerem..Stackow jeszcze nie chce probowac anbi zadnych [...]

[...] bym na twoim miejscu max 3 razy w tyg w dni wolne od judo. Trzymał bym diete suple proteinowe,gainerki 1h pzred judo i od razu .. stala suplemnegtacja BCAA jak i l-glutaminy jako antykataboliki i szybka regeneracja badz duze dawki bialka .. ZMA ,witaminy ,minerały jak i co miesiac kreatyna na szybka regeneracje np ka gdyz nie pociagnie cie woda..

[...] / 45 porcji / 1 dziennie / na 50 dni rozłoże... 4g białka/kg masy ciała 6g ww/kg masy ciała do tego Apteczne ZMA, jakieś fat burner'y, witaminy minerały.... nie powinno być za dużo, z tego co mi sie wydaje to są różne preparaty CP i CF sie uzupełniają XP jako podstawa a kreatyna przed snem. biore pod uwage [...]

idac takim tropem to mozna witaminy uznac za ścieme, bo przecież tyle sie o nich pisze, nawet w podrecznikach w podstawowce, a wyniki zerowe (tzn po wit C i tak jestes chory, po wit B-complex zestresowany) po okresie ECA, PH, SAA typu M1T ludzie przestali postrzegac suplementacje zgodnie z jej definicją, a kazdy srodek to nie musi byc masowy [...]

[...] przy treningu siłowym lub areobowym(wysoka aktywność) 1 x 100 x 2,2 + 100 = 320 Tluszcz Reszta zapotrzebowania. Proponuję minimum 20-25% ze względu na smak posiłków, NNKT i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. czyli to jest reszta jaka zostanie mi po odjeciu bialek i wegli od codziennego zapotrzebowania kalorycznego ? i co dalej juz diete [...]

jesli sa braki w diecie to odzywki ktore je uzupelnia bialko/gainer/bulk w zlaeznosci czego brakuje bialko/gainer/bulk plus suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

[...] wytrzymac 80 dni tak intensywnych treningow. Do uzupelnienia diety wykorzystam poczatkowo Gainera MRM potem carbo i bialko.Widaomo ze w trakcie cyklu bede bral Omege 3, witaminy, ZMA apteczne, glucosamine i R-Types .Jesli uda mi sie osiagnac planowany cel tj jest waga ok 110kg po regeneracji mam zamiar przejsc na redukcje ale to jeszcze czas [...]

na start, META będzie w sam raz... sorry, nie mogłem się powstrzymać... (a tak na poważnie, to nie pora na suple. ewentualnie białko lub carbo i omega3 + witaminy) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-28 22:42:19

ludzie nie panikujcie Pare miesiecy pozniej nie robi roznicy. To nie jest tak ze witaminy sa dobre do 31.12.2006 a juz 01.01.2007 trzeba wyrzucic. Jesli bylo w szczelnym opakowaniu i w suchym miejscu to nie ma sie co bac.

[...] wycinałem się na samym Thermal Pro (poprzedniawersja firmy Nutrition Research), nie brałem nawet carbo, czy gainera po treningu, samo WPC Extensora z wodą. Poza tym omega-3, witaminy, apteczne ZMA jak teraz. To tak po krótce. *** Dziś już dorzuciłem trochę kalorii, tj. 10g płatków do śniadania i 4g oliwy do drugiego posiłku. Potem dorzucę kolejne [...]

[...] obciazaja trzustke bylo w odzywkach o tym nawet pisane w temacie o ostrowi dobra po wymienialismy doswiadczenia i nasze poglądy teraz czas na pomoc moim zdaniem -omega 3 -witaminy -izotonik -apteczne zma co do carbo i białka skoro budzet na odzywy nie jest spory to niewidze potrzeby kupowania białka i carbo nio dobra karbo ok ale białko [...]